SKENCSPLHU

Tünetek szerint

Reggel nem tudok felkelni, este nem tudok elaludni

A megbomlott napi ritmus — reggeli fáradtság, esti felpörgés és álmatlanság a fizikai kimerültség ellenére — jellemzően hosszan tartó stressz utáni, megzavart kortizolgörbére utal.

Orientatív screening indítása

Felismeri magát?

Ha ez ismerősen hangzik, a háttérben egy biokémiai mintázat állhat.

  • reggel koffeinre vagy cukorra van szüksége, hogy felkeljen,
  • este fizikailag kimerült, de a fejét nem tudja „kikapcsolni",
  • az alvás minősége és hossza ingadozik,
  • stressz után napokig szedi össze magát,
  • a tünetek kiégés vagy nagy mentális terhelés után kezdődtek.

Lehetséges biokémiai okok

Ugyanannak az érzésnek több biokémiai oka is lehet.

Ezért nem javasoljuk, hogy véletlenszerű kiegészítővel kezdjen. Először a problémát kell leszűkíteni a legvalószínűbb területre, majd ezt egy konkrét teszttel kell megerősíteni.

A legrövidebb út az orientáció.

Ha nem tudja, hogy pirolúriát, hisztamint, kortizolt vagy nehézfémeket érdemes vizsgálnia, a kérdőív segít kiválasztani az első ésszerű lépést.

Kérdőív elindítása